奶嘴-戒每天3包煙奶嘴-戒每天3包煙運將咬奶嘴抗菸癮討論:咬奶嘴抗菸癮,比吃東西抗菸癮好粉多倍欣聞齋藥:#1.水、奶嘴及意志力 三寶 遊覽車司機戒菸成功 2006-0615戒菸者一旦菸癮發作，有人吃口香糖，也有人含筆桿試圖降低菸癮。48歲壯碩大男人卻用奶嘴。以前曾聽說毒癮發作的人，要讓他咬個東西，他想吸西裝菸也是一種癮，應該也可以用一樣的方法，奶嘴材質較耐咬，沒想到試過真好用，最重要是堅定的意志力，才能徹底戒菸成功。董氏基金會「2008戒菸就贏」比賽昨日舉行頒獎典禮。48歲王進吉是遊覽車司機，18歲高中畢業時，因為好玩跟朋友開始學會吞雲吐霧，抽菸對身體真的不好！他也想戒了很多次，這次終於下定決心澎湖民宿。本來一天抽三包菸，與好友打賭5000元要戒菸，幫助他的法寶竟然是奶嘴，對抗菸癮真的受不了，就拿出奶嘴邊開車邊咬。水、奶嘴及意志力是他的戒菸3個法寶。平時就多喝水，如果菸癮來真的受不了，就靠著咬奶嘴來度過癮頭，一開始很多人看到他這樣，覺得很奇怪，後來知道他是為了要戒菸，都很鼓勵他。他笑說：吸術後面膜吸、咬咬，熬過前兩周，菸癮就消失！36歲警察，也是這次戒菸得獎者之一。國二下學期時，因好奇心及同學的關係，開始吸了生命中的第一根菸。這次參加戒菸比賽是同事為他報名的，他想為了自身的健康及家人，菸戒了也好。先前他接到得獎通知還以為是詐騙電話，這輩子得最大的獎是6塊肥皂，沒想到這次戒菸還能幸運酒店工作得到10萬元。警務人員因為壓力大，吸菸的人很多，身邊的同事有吸菸的人大概一半，辦公室是不能吸菸的，所以要吸菸得到戶外。執勤時也曾抓過未成年吸菸的年輕人，在勸他們不要吸菸時，自己不免覺得心虛，所以戒了也好。本來一天抽快兩包菸，抽到連晚上咳嗽時，吐痰都是黑的，像淤泥一樣。有一次和派出所同事騎酒肉朋友腳踏車出遊，發現自己體力比大他十歲的人還差，落在車隊最後一個，下定決心戒菸。戒菸一個月，郭志春體力明顯變好，追歹徒應該也比較快！老婆:家裡由她來照顧孩子，但在外打拚要靠他，身體一定要顧！戒菸後月省三千元，聞到菸味還不太習慣。他的得獎順位第32位，原來是前面31組警察同僚全都因一時按捺不住，破房屋出租戒抽菸，只能眼睜睜看獎金由他帶走。獲得戒菸就贏首獎的夫婦，抱得60萬元獎金，過去一個月遠離喜好的撞球店，以免想吸菸的念頭被誘發；得到2獎2萬元獎金有六組，王進吉等三組獲得價值兩萬元腳踏車；今年特地針對警察戒菸提供加碼獎，台中市黎明派出所員警郭志春獲得十萬元獎金。 比賽從戒菸成功參賽者中抽出得烤肉獎順位，但領獎前必須通過一氧化碳測試，安排醫師檢驗得獎人呼氣、尿液中的一氧化碳含量，確定戒菸成功後才頒獎。另一位得獎者黃吉益是學校教官，剛開始戒菸的兩周，父親證實罹患食道癌，父親的病讓他更堅定信心，戒菸一定要徹底！他今天更開心的，「以後要抓學生抽菸就更有立場，也更理直氣壯了」。年僅19歲關鍵字行銷的魏光玉也得獎，也是唯一的女性得獎人。她曾因同學煽動偷抽菸上癮，戒菸次數多到數不清，後來在男友秉持著「愛她就讓她盡情吃」的原則下，讓她因戒菸而胃口大開，天天開心大吃，終於戒菸成功。她表示，戒菸後皮膚變得更有光澤，是最大收獲。 戒菸注意事項 ．靠意志力難成功戒菸，應尋求協助，如藥物、門診或找房子電話諮商 ．菸癮來時放鬆深呼吸，伸懶腰多次，刷牙、沖臉，喝冷水，或做其他事轉移注意力，運動流汗能加速排除體內尼古丁 ．尋求親友支持，請親友不在面前吸菸 ．避免酒、咖啡、濃茶，多喝冷水、新鮮蔬果汁或牛奶 ．嚼紅蘿蔔或小黃瓜條，滿足長期吸菸養成的口欲及手欲 董氏基金會、華文戒菸網西裝http://www.e-quit.org
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